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LES COURS

Protégez votre dos Vous n'en avez qu'un !

Savez-vous qu’une charge de 20 kg mal soulevée peut exercer une pression de plus de 2000 kg sur vos vertèbres? Mauvaises postures, charges mal manipulées, exercices inadaptés … nous multiplions les erreurs. Vous apprendrez comment réduire vos douleurs, éviter les mouvements inappropriés et prendre soin de votre colonne de manière adaptée à VOTRE réalité. Vous découvrirez les 3 exercices et les 3 auto-massages à faire au quotidien pour la santé de votre dos.

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Contrôlez et gérez votre stress au quotidien

Le stress n’est ni une faiblesse ni une fatalité. C’est un réflexe de survie grâce auquel votre organisme se régule à chaque instant. Pourtant, s’il est mal géré par le corps, il peut vous faire perdre vos moyens et causer une fatigue chronique ou une maladie. Ce cours pratique, riche d’exercices, vous permettra * d’évaluer votre niveau de stress à l’aide du biofeedback musculaire, et * d’apprendre les techniques physiques, mentales, émotionnelles et énergétiques les plus efficaces pour n’en conserver que les bons côtés.

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Comprendre et aider les enfants en difficulté scolaire

Ce cours pratique, riche d’exercices s’adresse aux parents, professeurs et tous les adultes intéressés à développer les compétences d’apprentissage. Vous recevrez une grille d’analyse pour comprendre les difficultés et déterminer les conseils et les exercices adéquats. Vous apprendrez comment développer la mémoire et de la concentration, augmenter la confiance en soi et diminuer le stress. Les apprentissages deviendront agréables, rapides et efficaces.

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Les 5 clés de la confiance en soi

Pour vous épanouir et réussir vos projets, pour vous lancer, surmonter les obstacles et tenir votre cap, vous devez avoir confiance en vous ! Avoir confiance en vous, c’est savoir sur quoi vous pouvez compter. Avoir une vision claire et réaliste de vos atouts et de vos faiblesses pour agir de manière adéquate. C’est l’objectif de ce cours qui vous fera vivre un voyage dans l’espace. Vous deviendrez l’astronaute qui se regarde et regarde sa vie. Vous prendrez de la hauteur pour explorer vos ressources cachées et vous vous émerveillerez de ce que vous découvrirez.

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